【解説】あなたの症状は赤面恐怖症なのか【１１の症状について】

こんな疑問に答えます。

 

この記事では

実際に赤面恐怖症に悩まされていた筆者が

赤面恐怖症とは？を始め

症状についても解説していきます。

 

 

赤面恐怖症とは

赤面恐怖症せきめんきょうふしょうとは

対人恐怖症たいじんきょうふしょうの１つと言われています。

 

対人恐怖症とは、人と接するのが怖い

人と接することに苦痛を感じる

という精神疾患せいしんしっかんです。

 

赤面恐怖症は、人と接することで感じる

不安や恐怖、緊張感が

顔が赤くなるという症状になって

現れるもののことを呼びます。

 

また、赤面恐怖症を略して

赤面症せきめんしょうと呼ぶこともあります。

 

赤面恐怖症になると出る症状

赤面恐怖症という呼び名のとおり

赤面恐怖症になると緊張や不安により

顔が赤くなるという症状が出ます。

 

ただ、原因となる交感神経こうかんしんけいの働きの関係から

顔が赤くなるという症状以外の

症状が出ることもあります。

 

強い交感神経の働きによって出る

主な症状は以下のとおり。

• 動悸どうき
• 発汗はっかん
• めまい
• 吐き気
• 体の震え
• 声の震え
• 瞳孔どうこうの拡大
• 血圧の上昇
• 心拍数の上昇
• 顔が赤くなる
• 筋肉が血管を圧迫

 

しかし、これらの症状が

まとめて全て出るわけではありません。

 

出る症状や症状の強さも

人によって変わってきます。

 

赤面恐怖症の人は、特に顔が赤くなる

という症状が強く出やすい体質だと言えます。

 

赤面恐怖症を治すためには

では、赤面恐怖症を治すためには

どうしたらいいのでしょうか。

 

赤面恐怖症を少しでも改善するためには

緊張や不安を感じる考え方の意識を変えることと

原因となる交感神経の働きを抑えることが

有効になると考えます。

 

詳しくは、こちらの記事で解説しています。

 

まとめ

赤面恐怖症は対人恐怖症の症状に加えて

顔が赤くなるという症状が出るもののことです。

 

恐怖症という呼ばれ方をすることから

体質だけでなく

精神面からの影響も大きいものになります。

 

赤面恐怖症は

赤面することを意識し過ぎるあまり

さらに症状がでることもあります。

 

まずは、少しずつ

赤面の症状をできるだけ意識しない

考え方に変えていくと良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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どのようなことを意識することで

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知っておくことで

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